jak nisko

[...] roku ( raczej przy wyciskaniu i to głownie przy opuszczaniu ) wczoraj już dawał sie ostro we znaki , nie wiem co robić , najchętniej bym sie wybrał do DOBREGO lekarza może jakies USG albo inne badanie i konkretnie stwierdzić co tam w tym stawie jest nie tak. Już byłem u dwóch masażystów fizjoterapeutów na kilku zabiegach , jeden nawet wykonal [...]

To skoro wiesz że jesz nieregularnie, tragicznie i tłusto, to co za problem siedząc w domu przed kompem brać talerz i jeść posiłek co 3,4 godz? Jesz tłusto-czyli jak, fast foody? Wrzuć w kalkulator swój codzienny jadłospis, zobacz, ile kcal i makrosów teraz spożywasz. Zamień posiłki na ich zdrowe odpowiedniki: ryż, kasze, ziemniaki, ryby, owoce, [...]

ankieta działu brakuje badania progesteronu e2 masz dużo za nisko , jak poziom testa?? jak z libido ? ze stawami ? same sutki masz powiększone? pasowało by usg zrobić Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-08-19 17:00:46

Witam wszystkich już kiedyś poruszałem tutaj ten temat, myślałem, że sobie jakoś z tym poradzę, ale niestety. Może zacznę od początku. Najpierw leciała metka solo 6tyg, pozniej było z 4 dni przerwy i wskoczyłem na cykl cypionat+boldenon. I tak tutaj cykl szedł z 14tyg. I teraz tak sutki zaczęły dawać mi znać już jak byłem na metce. Zacząłem się [...]

DT Poszłam znów na sztangi, jakoś tak po drodze było i instruktorka ulubiona. Lubię zajęcia w grupie, jakoś mnie to mega motywuje. Tak więc 55min sztang (obciążenia podobnie jak wczoraj od 7,5-12kg) + bieżnia 20 min 8km/h. Łapska bolały dziś, więc miałam mniej siły na zajęciach, ale uda i poślady popracowały ciężej. Zawiesiłam się na orzeszkach [...]

Wiem, że to mój setny temat i, że takich tematów już było setki, jak również poradników dla początkujących, ale postaram się Was przekonać, że jednak warto odpowiedzieć na moje pytanie. Wiek: 30 Masa: 76kg Wzrost 176cm Staż treningowy: podciągania (12-14 maks) i pompki (30-35 maks) od lat. Inne sporty: bieganie, narty, pływanie (nogi głownie [...]

[...] kuraka, 100gr ryżu i 25ml oliwy. Oczywiście wiem, że węgle głównie proste;-) A tu przepis na foremki%-) /SFD/Images/2016/8/18/e219adf1bd6f4a4b8363c115bc43febd.jpg Bierzecie jakiś kubeczek mały (z jogurtu czy coś), papier do pieczenia (myślę, że śniadaniowy też OK) i folię aluminiową. Wycinacie kwadrat (taki sam w folii i papierze) o przekątnej [...]

[...] tym gorzej będzie , organizm się uzaleznia ja bym pokombinował na własną rękę wrzucił bym testa 250 mg co 7-10 dni na start i po 3 iniekcjach zrobił badania sprawdzając jak się mają hormony stawy bola bo e2 nisko , jak ja zbije do dolnych widełek to barki żyć mi nie dają podbicie testa i e2 powinno dodac ci wigoru "naoliwić stawy" ogólnie [...]

to co zrobisz po odstawieniu poleci i możesz dodatkowo wyłapać bloka , czyli polecisz jeszcze w dół dodatkowo bo z testem mega nisko jest lipa jeśli chodzi o treningi/libido/funkcjonowanie jak również mięsień jest ciężko utrzymać będziesz się ew ratował później normalnym cyklem na testo aby wyprostować organizm

[...] się na początek na przysiady sumo. Myślałam też o MC sumo, ale wtedy podmieniłabym to z Glute Bridge z Zestawu 2, żeby w jednym nie było dwóch MC, także to najwyżej zrobię, jakby z przysiadami sumo było coś nie tak. “Z badania naukowego z 2009 roku, włoskich naukowców wynika, że największe zaangażowanie mięśni pośladkowych występuje podczas [...]

W tym tygodniu albo w przyszłym przetestuje A.M.G. i zobaczymy. Napakowali tam chyba wszystko co się da hehe. Z Plutonium mi się kojarzy, bo jest proch + tabsy. A statuetka na prawdę jest kozak. Też takiej nie widziałem nigdy jeszcze na zwodach chyba. 17.08.16 Wczoraj był odpoczynek, jadłem już normalnie, więc dzisiaj na nogi była energia, co [...]

[...] / 8x105 5. Uginanie leżąc 4x8 77,5kg + dropset Trening dobry, choć o nietypowej dla mnie porze, bo popołudniu. Po kilku posiłkach, i pompa jeszcze większa %-) Wszystko jakoś lekko, to też cieszy ;-) Tu jakiś filmik z DD. Nie mogę zejść tak nisko jak bym chciał przez ograniczenie maszyny, ale wchodzi i tak nieziemsko ;-) [...]

[...] żywieniowych. Oczywiście twaróg nie jest koniecznym doborem w ostatnim posiłku. Olej lniany, wybieraj wysokolinolenowy. Udział białka możesz spokojnie zwiększyć tak jak napisałem, za to automatycznie podniesie Ci się poziom kalorii. Pułap ww masz dostatecznie nisko jak na miesiąc, nie chodziłbym z nich jeszcze za to dobrałbym produkty z [...]

ja bym tego nie tykał , nie wiadomo co to jest i jak działa większość nie działa , te co działają robią kongo z flakami i hormonami Dobrze prawi, jakoś dwa miesiące temu po ATD z Brawna ( od polskiego dystrybutora ) miałem bardzo dziwne wyniki lipidów, prawie wszystko poniżej normy, gdzie wcześniej były bardzo dobre, nie za nisko, nie za wysoko. [...]

[...] mogłoby dla mnie nie istnieć (w razie wypadku jest podloga ;) ). Jednak mam pewien dylemat: Uwielbiam każdy długotrwały i średnio intensywny, bądź nisko intensywny ruch jak np. Basen, rower, spacery, górskie wędrówki, yoga, taniec itp. Zawsze podczas takiej aktywności wyciszam sie i czuje ukojona. Mam za sobą też ćwiczenia z hantelkami (2 kg [...]

Wydaje mi się, że trochę mało będzie tego jedzenia jak dasz na 1700/800, zacząłbym z trochę wyższego pułapu aby mieć z czego obcinać później w razie potrzeby i trochę poprawić metabolizm bo nie wydaje mi się, że tak nisko to nie będzie bilans na zero. Wizyta u fizjo wskazana - na pewno coś znajdzie. Tarczyce też proponuje kontrolować u lekarza. MC [...]

[...] %bf jest nisko i wówczas nadchodzi payday. No chyba że ktoś jest cały rok w formie to ma payday każdego dnia. Reszta niestety robi formę raz do roku . Pije do tego że jak się zaczyna redukcję to praktycznie od początku,przez 4/5 czasu trwania redukcji jest straszna lipa. Nie dość że optycznie jest flak. A jak jest flak to głowa też dostaje [...]

Poleć stałą dawką od 20 mg do max 50 mg. A podrugie o metce tu jest multum info wystarczy poszukać. Zaczynasz nisko paczysz jak organizm toleruje i zwiekszasz dawke . Poczytaj co ci krzykacz przysłał tam jest wszystko

Witaj, Posiłek typu wafle ryżowe czy migdały określiłbym jako przekąska między posiłkami a nie jako stały posiłek. Pozmieniałbym w jadłospisie Twoim pierś zamieniłbym na : udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Dałbym 4 stałe posiłki pełnowartościowe i wiedz że 5 miesięcy masy może Ci [...]

[...] wraca. I tak przez większą część redukcji jest lipa. Lipa - jeśli ktoś kiedys byl w formie fit i ma do czego porównać. Jest po prostu flak. Plaskosc. Zero nabicia. Skóry jakby dwa razy więcej. Ale jak to ma wyglądać skoro wody i smalcu pelno a nabicia brak? Na szczęście każdy kij ma dwa konce - i kiedyś przychodzi ten moment kiedy poziom %bf [...]